Luna, Warszawa 2023.
Ograniczenie dla wolności
W relacjach z ludźmi umiejętność wyznaczania granic okazuje się niezwykle ważna i autorka tego - potężnego - tomu jest w stanie to uzasadnić. Przekonuje, że granice są niezbędne dla zachowania wolności - i podpowiada, jak je wprowadzać, żeby nie narzucać innym swoich poglądów i nie dyktować im preferowanych zachowań, a jednocześnie utrzymać zasady dotyczące własnego życia. Cała książka poświęcona jest granicom z różnych perspektyw: autorka wyjaśnia, dlaczego one są niezbędne, ale też - jak je wprowadzać i jak odróżniać zdrowe granice od prób narzucania innym swoich poglądów. To spora dawka asertywności, lekcja, która przyda się odbiorcom w każdym wieku i w różnych okolicznościach. Melissa Urban wyjaśnia między innymi, jak odmawiać w przypadku, gdy dawni towarzysze wyniszczających rozrywek zapraszają do kontynuowania zabaw, ale też - co zrobić, kiedy rodzice lub teściowie próbują nadmiernie ingerować w wychowywanie wnuków. Jak reagować, gdy szef żąda zbyt dużego poświęcenia w pracy (a nie można zrezygnować ze źródła dochodów), albo gdy przyjaciele myślą wyłącznie o sobie. Różne sytuacje z codzienności - które zwykle doprowadzają do frustracji - zostają tu przekute w czytelne scenariusze, schematy postępowania i skrypty, tak, żeby czytelnicy od razu otrzymali jasne wskazówki do wcielenia w życie. Autorka przywołuje wyraziste przykłady i rozwiązania - tak, żeby pomóc doraźnie. Kto będzie zainteresowany tematem, prześledzi kolejne podpowiedzi. Kto zechce od razu zastosować uwagi Melissy Urban, może wybrać się do odpowiedniego rozdziału.
Siłą tej książki staje się stopniowanie reakcji. Autorka nie chce, żeby niektórzy przestraszyli się zbyt radykalnymi działaniami, dlatego posługuje się symboliką z sygnalizatorów ruchu drogowego i wyznacza w ten sposób kierunki postępowania. Można stawiać trzy rodzaje granic, w zależności od stopnia zagrożenia albo od potrzeb - "zielona" to ta najłagodniejsza, która przydaje się, gdy zagrożenie jest nikłe lub okoliczności czy charakter mówiącego nie pozwalają na ostrzejsze wystąpienie. Żółta to już wyraźniejsze zaznaczenie swoich granic. Czerwona - często wiąże się z kategorycznym komentarzem i ucięciem rozmowy. Kilka razy jeszcze wprowadza autorka granicę w kolorze fuksji - reakcję w stanie najwyższej konieczności. Pokazuje czytelnikom, że mogą dostosowywać swoje postawy do okoliczności i w razie czego wprowadzać kolejne ograniczenia. Dzięki takiemu pomysłowi nawet ci, którzy nie są specjalnie asertywni, mogą się w tej umiejętności ćwiczyć i przekonywać, że mają jeszcze zapas we wcielaniu w życie konkretnych granic. Z kolei tym, którzy wydają się w swoim środowisku zbyt kategoryczni, Melissa Urban może pomóc w uświadomieniu sobie, że nie zawsze trzeba wytaczać najcięższe działa, czasami sporo da się dokonać na bazie uprzejmości i delikatności. "Wyznaczanie granic" to książka oryginalna i bardzo potrzebna na rynku. Pozwala odbiorcom wypracować sobie określone mechanizmy reagowania i daje szansę na budowanie pewności siebie. Po takiej lekturze odbiorcy raczej nie pozwolą innym na naruszanie ich granic - nauczą się je wytyczać i egzekwować. A jednocześnie nie wpadną w pułapkę komenderowania innymi, bo i na to Melissa Urban jest bardzo wyczulona. Dobrze i przejrzyście została skomponowana ta książka, więc czytelnicy łatwo będą mogli znaleźć w niej potrzebne wskazówki.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz