Feeria, Poznań 2020.
O traumach
Często najlepsze publikacje z pogranicza poradnika i literatury chorobowej biorą się z osobistych doświadczeń autorów. Johann Hari od wielu lat boryka się z depresją - i przez długi czas liczył na środki farmakologiczne, które miały regulować poziom serotoniny. Stopniowo musiał zwiększać dawkę leków, wciąż w przekonaniu o konieczności ich zażywania Dopiero kiedy dowiedział się o tym, jaką rolę odgrywa placebo, wiele się zmieniło. "Jak odzyskać siebie i utracone więzi" to tom bardzo rozłożysty. Autor zajmuje się tutaj pozachemicznymi przyczynami depresji. Odnotowuje kilka ważnych wydarzeń lub momentów w życiu każdego człowieka - żeby sprawdzić, co składa się na utratę pewności siebie i kiedy najtrudniej radzić sobie z wyzwaniami. Tu jest miejsce na omówienie znaczenia relacji z innymi ludźmi, na zmiany w pracy i w życiu prywatnym, na brak perspektyw, ale też na przedstawienie roli genów. Chociaż autor doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że cierpiącym na depresję nie pomogą dobre rady optymistów, szuka źródeł choroby. Wszystko po to, żeby nie zatrzymywać się na poziomie leków - część nastrojów i zachowań, które idealnie pasują do szablonów oraz psychotestów wskazujących na depresję, wywodzi się z niepożądanych zmian w zwykłym życiu. I może warto zastanowić się nad zestawem powodów złego humoru i dać sobie prawo do chwilowego przygnębienia, przeżyć żałobę albo przepracować smutek zamiast rzucać się na magiczne pigułki. Farmakologii autor nie wyklucza, zresztą byłby hipokrytą, gdyby po własnych doświadczeniach odmawiał tego czytelnikom. Ale analizuje całkiem dużą część życiowych sytuacji, które można uznać za najczęściej spotykane przyczyny depresji. W ten sposób potrafi przekonująco wytłumaczyć odbiorcom, skąd biorą się ich lęki. Kolejne rozdziały zapewniają rzeczową i dogłębną analizę różnych życiowych sytuacji. Stają się tym samym mapą dla czytelników - zbiorem bardzo przydatnych wyjaśnień. Johann Hari uświadamia, jakie zmiany mogą zaowocować problemami w bliższej lub dalszej przyszłości - i jakie reakcje są całkowicie zwyczajne i spodziewane. Wszystko to staje się przygotowaniem do drugiej części obszernej jak na publikację z dziedziny samorozwoju i psychologii książki. Kiedy już Hari zamknie spis przyczyn złego nastroju, zastanawia się nad tym, czy można przezwyciężyć problemy psychiczne bez leków. Wie, że te oszukują mózg. Jednak świadomy silnego efektu placebo w przypadku części psychicznych zawirowań stara się o wskazówki pomocne przy depresji i stanach lękowych - oraz łagodniejszych schorzeniach. Przedstawia sposoby postępowania w konkretnych przypadkach i dzięki temu może zapewnić ulgę cierpiącym. Oczywiście pod warunkiem, że ci również mają dość środków farmakologicznych na każdy moment egzystencji. Johann Hari nie należy do znachorów i nie zachęca do rezygnowania z leczenia, kiedy jest ono niezbędne. Ale przypomina o istniejących uproszczeniach. Pokazuje, że niektóre reakcje mózgu do złudzenia przypominają depresję, ale można je pokonać samodzielnie. Dzięki takiej postawie trafi do odbiorców. Ponadto "Jak odzyskać siebie i utracone więzi" to książka, która objaśnia świat - pozwala na przegląd psychologicznych ciekawostek. Nie jest to typowy poradnik ani zestaw uproszczeń czy skrótów - autor stara się jak najpełniej zaprezentować zjawiska, które mają silny wpływ na każdego.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz