* * * * * * O tu-czytam

piątek, 23 lipca 2021

Margit Kossobudzka, Katarzyna Staszak: Broń się! Jak dbać o swoją odporność

Agora, Warszawa 2021.

Odporność

To temat, który zwłaszcza w obliczu pandemii jawi się jako ważny nawet dla ludzi do tej pory niespecjalnie przejmujących się kwestiami zdrowotnymi. Margit Kossobudzka od jakiegoś czasu popularyzuje wiedzę na temat ludzkiego organizmu i chorób, tym razem w duecie z Katarzyną Staszak zamierza dokładnie przybliżyć zagadnienia związane z odpornością. To zatem lektura na czasie, a jednocześnie bardzo przydatna, jeśli ktoś chce faktycznie zadbać o siebie i uzupełnić wiadomości z biologii. Oczywiście zwolennicy teorii spiskowych, antyszczepionkowcy i ludzie podatni na wpływy z fake newsów nie sięgną po tę lekturę, bo będzie dla nich zbyt fachowa – mimo że autorki starają się pisać przystępnie i ciekawie dla szerokiego grona odbiorców – jednak fakt, że taki tom pojawia się na rynku, cieszy. Kossobudzka i Staszak nie tworzą tej książki same, do dyspozycji mają wielu ekspertów z różnych dziedzin medycyny – mogą się do nich udać z problemami i pytaniami najczęściej padającymi w rozmowach, mogą poprosić o rozwianie wątpliwości albo o odniesienie się do jakiejś rewelacji. Co pewien czas zresztą pojawiają się w tomie wywiady z wybranymi ekspertami, bo dzięki takiej formie jeszcze łatwiej będzie czytelnikom przyswajać prezentowane wiadomości. Autorki najpierw podają zestaw przydatnych terminów i objaśnień, zajmują się skrótowym przybliżeniem informacji, które na pewno się przydadzą odbiorcom – a następnie przechodzą do wypytywania fachowców o to, co odbiorców intryguje. Znajdują tutaj miejsce na rozwiewanie mitów i na uspokojenie, na przygotowanie do potrzebnych działań czy na oddalanie stereotypów. Przygotowują rozmaite zestawienia, tabelki, notatki i akapity wyodrębniane graficznie – żeby ktoś, kto potrzebuje szybko znaleźć jakąś informację, mógł na nią łatwo trafić i dobrze zapamiętać. Od czasu do czasu powraca oczywiście temat COVID-19 i pandemii koronawirusa, bo autorki zdają sobie sprawę, że trafiają na rynek na fali wzmożonego zainteresowania odpornością właśnie z tego powodu. Podpowiadają, jak zachowywać się w przypadku swojej choroby, jak reagować (i kiedy!), gdy wirusy dopadają dziecko. Przypominają też o tradycyjnych sposobach wspomagania odporności: nie trzeba łykać tony suplementów i pseudoleków, żeby poczuć się lepiej. Książka ta pomoże odróżnić sytuacje, w których niezbędna jest interwencja lekarza, od zjawisk, które nie powinny niepokoić i wywoływać zdecydowanych reakcji. Znalazły się tu wiadomości o dobroczynnym działaniu diet (rodzajach kuchni i potraw przydatnych w budowaniu odporności lub zapobieganiu części chorób), o relacjach społecznych, ćwiczeniach, kontakcie z naturą, roli snu czy o higienie. Podpowiadają też autorki, jak sobie nie zaszkodzić, jak unikać stresu, uciekać od smogu czy reagować na otyłość. Wszystko to, chociaż wymaga od czytelników sporo pracy, ma zaowocować dłuższym życiem lepszej jakości – warto zatem podjąć wysiłki. „Broń się! Jak dbać o swoją odporność” to książka, która pomaga w zrobieniu czegoś dobrego dla siebie, a do tego porządkuje wiadomości na temat organizmu w walce z chorobami.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Zabrania się kopiowania treści strony. Publikowanie fragmentów tekstów możliwe wyłącznie za zgodą autorki i obowiązkowo z podaniem źródła. Kontakt: iza.mikrut@gmail.com