Czarna Owca, Warszawa 2023.
Na szybko
Owszem, niektórzy ludzie mogą mieć dość porad w stylu "uśmiechnij się, a problemy znikną", ale Olivia Remes postanawia znaleźć rzeczowe wskazówki, które można wprowadzać w czyn w chwilach stresu i smutku. "Jak błyskawicznie poprawić nastrój" to tom dla tych, którzy chcą doraźnego rozwiązania, leku na chandrę i wyjaśnienia, jak zadbać o siebie. Raczej nadaje się do samodzielnego testowania. Autorka proponuje metody na natychmiastową ulgę (od determinacji odbiorców będzie zależało, na ile się sprawdzą). Żeby jeszcze bardziej uprościć proces zdobywania informacji, wybiera określony jasno rytm książki: pierwsza część to lektura "w sytuacji awaryjnej": kilka zdań do przeczytania w momencie, gdy jest naprawdę źle - to te polecenia, które można bezrefleksyjnie wprowadzić w czyn. Jeśli ktoś będzie chciał więcej wyjaśnień, może przejść do drugiej części - do tłumaczenia w oparciu o psychologiczne teorie na temat wybranego doznania. Tutaj nie ma już zadań do zastosowania, pojawia się za to możliwość pogłębiania wiedzy i przekonania się, skąd biorą się określone postawy. Do porad - tylko że już w mniej esencjonalnej wersji - powraca autorka w trzeciej części rozdziału, tu znów pisze o tym, jak sobie pomóc, ale w rozszerzonym komentarzu: jeśli ktoś poszukuje długofalowej strategii.
Nie chodzi tu wyłącznie o chandry czy smutki, poza przygnębieniem jako czynnikiem do zwalczenia autorka proponuje rozwiązania na brak zdecydowania i motywacji, na brak samokontroli, na nadmiar stresu i poczucie przytłoczenia, na lęki, samotność, odrzucenie i na zawody różnego rodzaju. Za każdym razem sięga po rozwiązanie, które w jej otoczeniu się sprawdziło, buduje na nim całą opowieść. Szkoda, że nie stara się stworzyć kompilacji porad - może przy większym wyborze odbiorcom byłoby łatwiej przyjmować konkretne wskazówki. Kiedy wyboru nie mają, mogą z góry założyć, że porada do niczego im się nie przyda. Inna rzecz, że Remes wcale nie stara się przekonywać czytelników do swoich uwag. Pisze, że przyniosły oczekiwany efekt, ale na tym poprzestaje: jeśli zatem ktoś będzie wystarczająco zdeterminowany, żeby skorzystać z podpowiedzi, będzie mógł zmienić sposób myślenia przez nowe postawy. "Jak błyskawicznie poprawić nastrój" to książka od początku nastawiona na skrótowość i na doraźne rozwiązania - autorka rezygnuje z pogłębiania wiadomości i z zasypywania nimi czytelników, chodzi tu przede wszystkim o przydatność w trudnych chwilach. Olivia Remes nie chce wprowadzać tu bardzo wyszukanych rozwiązań - zależy jej na zachowaniach, które każdy z czytelników może wprowadzić w czyn i które nie wymagają przesadnego wysiłku - w końcu nikt w przykrych momentach życia nie zamierza wykonywać skomplikowanych ćwiczeń, jeśli w dodatku nie jest pewny rezultatów. "Jak błyskawicznie poprawić nastrój" to zatem książka, która pozwala przyjrzeć się własnym uczuciom i pozbyć się trosk.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz